Manfaat tidur malam dan istirahat

         Secara ilmiah telah di buktiksn bahwa pada jam-jam seperti ini (malam) secara umum tubuh manusia memang melalui masa- masa yang sangat berat. Dimana zat-zat kimia yang bersifat membius mengalami peningkatan produksi di dalam dan merangsang  untuk tidur. Peristiwa ini kira kira sekitar 7 jam setelah bangun pagi. Sehinngga tingkat konsentrasi dan jumlah energy menjadi menurun. Maka apabila kita tidak memanfaatkan waktu srepertik tidur dan beristirahat, koordinasi saraf otot dengan otak kana semakaion berku ini unturng.

Berikut ini peristiwa-perisiwa yang dialami tubuh manusia di waktu tengah hari :

1.       Meningkatnya kadar hormone testosterone hingga mencapai puncaknya

2.       Meningkatnya kadar hormone adrenlain

3.       Rasa lapar yang menimpulkan perasaan tenang

4.       Meni ngkatka aktivitas jantung sehingga di wajibkan untuk tidak mengerakkan tenaga di jam jam sepeti ini

5.       Seperti yang di jelaskan oleh altergam dan doubson bahwa kemungkinan terhentinya kerja jantung semkain tinggi di sepanjang jam 1 sampai jam 3 siang. Bgitu juga jam 6 sampai jam 9 sore.

Dan kalau kita perhatikan pada penderita tekanan darh tinggi , ritme biologis pada tubuh manusia tidak akan berubah meskipun detak jantungnya cepat atau tingginya tekanan daah dan adanya hormon-hormon catecholamine.

Atas dasar ini dapat disimpulkan

1.       Tingkat serangan penyakit jantung menjadi berkali- kali lipat pada waktu zuhur

2.       Produksi hormone adrenalin akan tetap mencapai tingkat tertinggi pada kondisis tubuh sedang sakit