Kamis, 23 Februari 2012

Pedoman untuk mencegah tekanan darah tinggi


1.       Batas rendah untuk tekanan darah tinggi adalah 160/90 mmHg walalupun tingkat ini belum memerlukan pengobatan, tetapi sebaiknya diturunkan menjadi 140/90 mmHg.
2.       Seseorang yang berumur lebih dari 40 tahunsebaiknya sering memeriksa tekakan darah.
3.       Jaga kondisi badan agar tetap optimal serta pengaturan berat badan yang ideal.
4.       Atur kehidupan dengan baik supaya tidak tergesa – gesa dan berpengaruh pada emosi.
5.       Menghindari resiko penyakit tekanan darah tinggi misalnya : merokok, kolesterol dan kegemukan.
6.       Bagi orang yang telah terkena tekanan darah tinggi sebaiknya sering konsultasi dengan doter atau ahli medis lainnya.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar